L’incontinence urinaire est un problème de santé courant qui touche de nombreuses individus, uriner souvent : les causes possibles et quand consulter un médecin sur des impacts significatifs sur leur haute qualité de vie. Alors que les traitements médicaux modernes sont disponibles, certains préfèrent explorer des traitements de grand-mère pour trouver un réduction. Voici une liste de 10 cures de grand-mère par aider à faire face et réduire les symptômes de l’incontinence urinaire.

1. Infusion de Busserole

Pourquoi la Busserole ?
La busserole est une plante reconnue pour ses propriétés diurétiques et antiseptiques. Elle peut aider à renforcer les voies urinaires et à réduire les signes d'incontinence.

Comment l'utiliser ?
Préparez une infusion en faisant bouillir une cuillère à café de feuilles de busserole séchées dans 250 ml d'eau tout au long 10 minutes. Buvez cette infusion deux cas par jour.

2. Le Vinaigre de Cidre de Pomme

Propriétés du Vinaigre de Cidre
Le vinaigre de cidre de pomme est connu pour ses vertus astringentes et son effet stabilisateur en ce qui concerne le pH de l'urine.

Mode d'emploi
Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre droit dans un verre d'eau et buvez cette solution dès que par jour, de préférence le matin.

3. Les Extraits de Cranberries

Bienfaits des Cranberries
Les cranberries sont riches en proanthocyanidines, qui peuvent aider à prévenir les infections urinaires et à assister la santé du système urinaire.

Comment les consommer ?
Vous pouvez prendre un supplément d'extrait de cranberry ou ingérer du jus de cranberry non bonbon. Une dose quotidienne recommandée est de 400 mg d'extrait ou un verre de jus par jour.

4. L’Huile d’Olive

Avantages de l’Huile d’Olive
L’huile d'olive est riche en acides gras oméga-3, qui pourraient être bénéfiques pour la santé des matériaux et peuvent aider à réduire l'inflammation.

Comment l'utiliser ?
Incorporez une à deux cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez l'utiliser dans vos salades ou comme assaisonnement.

5. Les Exercices de Kegel

Importance des Exercices de Kegel
Les routines d'entraînement de Kegel renforcent les tissus musculaires du plancher pelvien, ce qui peut aider à gérer les fuites urinaires.

Comment les comprendre ?
Pour faire un exercice de Kegel, contractez les muscles du plancher pelvien comme si vous essayiez d'couper le bouger d’urine. Maintenez la contraction tout au long 5 secondes, puis relâchez. Répétez cet entraînement 10 occasions, trois fois par jour.

6. Infusion de Feuilles de Framboisier

Pourquoi les Feuilles de Framboisier ?
Les feuilles de framboisier sont riches en tannins et en antioxydants, qui aident à renforcer les muscles pelviens et à assister la santé urinaire.

Mode d'emploi
Infusez une cuillère à expresso de feuilles de framboisier séchées dans 250 ml d'eau chaude tout au long 10 minutes. Buvez une tasse deux fois par jour.

7. Le Thé à la Camomille

Bienfaits d'une Camomille
La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à soulager les irritations des voies urinaires.

Comment l'utiliser ?
Préparez une tasse de thé à la camomille en faisant infuser une cuillère à café de fleurs séchées dans 200 ml d'eau bouillante tout au long 10 minutes. Buvez une tasse par jour.

8. Le Gingembre

Propriétés du Gingembre
Le gingembre est un anti-inflammatoire pur qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système urinaire.

Mode d'emploi
Vous pouvez ajouter du gingembre contemporain râpé à vos plats ou préparer une tisane en faisant bouillir des tranches de gingembre dans de l'eau pendant 10 minutes.

9. Le Miel et le Citron

Bienfaits du Miel et du Citron
Le miel a des propriétés antibactériennes, tandis que le citron aide à équilibrer le pH de l’urine.

Comment les utiliser ?
Mélangez une cuillère à soupe de miel dans le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède. Buvez cette mixture chaque matin à jeun.

10. Le Jus de Betterave

Avantages du Jus de Betterave
Le jus de betterave est riche en vitamines et minéraux qui soutiennent la santé des organes urinaires.

Mode d'emploi
Consommez un petit verre de jus de betterave contemporain par jour par bénéficier de ses propriétés nutritives.

Conclusion

En conclusion, bien que les remèdes de grand-mère ne réalité pas remplacent pas un avis médical compétent, ils sont capables de fournir un soulagement complémentaire pour les symptômes de l’incontinence urinaire. Chacun de ces traitements, du vinaigre de cidre à l'entraînement de Kegel, a des propriétés qui peuvent assister votre bien-être urinaire de méthode naturelle.

Il est nécessaire de consulter un expert de santé avant d'combiner ces cures à votre routine, surtout si vous avez des situations médicales préexistantes. Avec une stratégie équilibrée et ces conseils traditionnels, vous aussi pouvez trouver des moyens efficaces pour améliorer votre bien-être urinaire.